Hoe veel slaap heeft een mens nodig? Uren slaap per leeftijdscategorie – Timalux

✔ Gratis verzending vanaf €39,95

✔ 10 jaar expert in bedtextiel

✔ Voor 16:00 besteld morgen in huis

✔ Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding

✔ 3 jaar garantie

Winkelwagen

Hoe veel slaap heeft een mens nodig?

Ons drukke bestaan anno 2016 is heel bepalend voor ons dag- en nachtritme. De één moet vroeg op, de ander werkt tot diep in de nacht door. Wat je ritme ook is, het is belangrijk om voldoende te slapen.  Slaapt u eigenlijk wel lang genoeg? Wij vertellen het u graag.

Slaapbehoefte van een mens

Baby’s

14 – 17 uur per dag

Peuters

12 – 14 uur per dag

Kleuters

10 – 12 uur per dag

Schoolkinderen

10 – 11 uur per dag

Pubers

8 – 10 uur per dag

Volwassenen

7 – 8 uur per dag

Baby’s en jonge kinderen hebben veel slaap nodig. Zij slapen vaak ‘de klok rond’. Naarmate je ouder wordt, neemt dit aantal af. Een volwassen mens heeft zo’n 8 uur slaap per etmaal nodig. Dit betekent dat je een derde deel van uw dag – en dus van uw leven – slaapt.

Zonde van uw tijd? Zeker niet. Tijdens uw slaap rusten uw lichaam en geest. De batterij wordt weer opgeladen en allerlei processen in uw lichaam worden ‘gereset’. Dit heeft tijd nodig en is essentieel om u de volgende dag weer fit te voelen.

dekbedden

Slaapt u te weinig of juist te veel? Dan heeft dat invloed op alle processen in uw lichaam. Het leidt vaak tot vermoeidheid (ook wanneer u te lang slaapt) en kan ook lichamelijke  en zelfs psychische klachten veroorzaken. Houd dus goed in de gaten of u daadwerkelijk 8 uur onder de wol (of synthetisch, katoen, dons etc.) ligt.

Bij vragen of problemen kunt u altijd je huisarts raadplegen.

 

U brengt een derde deel van uw leven slapend door. Comfortabel slapen is dus zeker geen overbodige luxe!

Bekijk hier onze luxe en heerlijk zachte dekbedden. 


 


Oudere blogs Nieuwere blogs

Sale

Niet beschikbaar

Uitverkocht