Als je droomt, slaap je dan beter of juist niet? – Timalux

✔ Gratis verzending vanaf €39,95

✔ 10 jaar expert in bedtextiel

✔ Voor 16:00 besteld morgen in huis

✔ Uitstekende prijs-kwaliteitverhouding

✔ 3 jaar garantie

Winkelwagen

Als je droomt, slaap je dan beter of juist niet?

Je schudt je kussen op, kruipt diep weg onder je wollen dekbed en valt al gauw tevreden in slaap. Toch beleef je die nacht van alles: je wint een sportwedstrijd, danst in een trouwjurk of wordt achterna gezeten door een beest… Iedereen droomt. Maar waarom dromen mensen? En waar is het goed voor? Is het dromen überhaupt wel goed voor je?

Dromen blijft een relatief ongrijpbaar fenomeen. Toch is de meest gehoorde en aannemelijke uitleg dat dromen beïnvloed worden door wat je bezighoudt. Het kan gaan over iets wat je die dag meegemaakt hebt, of waar je over na hebt gedacht, vaak met een onrealistische twist. Die dromen ‘maken we zelf’, waardoor gebeurtenissen en emoties ons ook echt kunnen raken.

Je slaapcyclus bestaat uit verschillende fasen. Dromen komen het meest voor in de REM-slaap. Deze fase is noodzakelijk voor een goede nachtrust. Ben je gauw moe en prikkelbaar? Dan zou dit goed veroorzaakt kunnen worden door een te korte REM-slaap! De dromen tijdens je REM-slaap lijken geen functie te hebben.

Gemiddeld beslaat de REM-slaap zo’n twee uur van je nachtrust, wat betekent dat je een kwart van je slaap (2 van de 8 uur) aan het dromen bent. In de regel is het zo dat hoe meer je droomt, hoe meer REM-slaap je hebt gehad.

Een goede REM-slaap leidt ertoe dat je ’s ochtends meer uitgeslapen bent. Dat zou betekenen dat dromen juist goed voor je is. Toch kan het ook voorkomen, zeker wanneer je nachtmerries hebt, dat je juist vermoeid wakker wordt. Dit komt door de intense (negatieve) emoties die nachtmerries met zich meebrengen.

Samengevat kunnen we dus stellen dat neutrale tot positieve dromen bijdragen aan een goede nachtrust en negatieve dromen/nachtmerries je nachtrust juist verstoren. Zeker als je ’s nachts wakker schrikt!


Oudere blogs Nieuwere blogs

Sale

Niet beschikbaar

Uitverkocht